Simple Psychology是一家专业的心理健康服务平台,已为全球超过1000万用户提供心理服务。该应用程序提供一系列心理健康服务,包括在线咨询、心理测试、课程和讲座。用户可以通过简单心理学APP与专业心理学家或心理咨询师进行交流,根据个人情况获得心理咨询和建议。此外,该应用还提供了一些心理测试,帮助用户更好地了解自己的心理健康状况。
简单心理学是一款帮助寻求心理健康的人们更好地找到合适的咨询师并帮助咨询师交流心理见解的应用程序。建立了科普教育、线上线下社区、活动、数字干预、心理咨询、精神科咨询等“从轻到重”的数字心理健康服务体系,成为国内领先的数字心理健康服务平台。
1.提前写下你想谈的问题
是什么让你这么烦恼?为什么你应该寻求帮助?提前列出这些内容将有助于在第一次咨询时更清楚、更准确地表达它们。
2.咨询时多问问题
咨询过程中如有疑问,可以再次提问。如果辅导员解释后你还是不明白,请他们再解释一遍。您对咨询的整个过程及其运作方式了解得越多,治疗效果就越好。
3. 忠于自己的感受
在第一次咨询期间,您可能有很多想法和感受可以与辅导员分享,这可能会让您的咨询更加富有成效。当顾问问你问题时,尽可能诚实地回答也会对你有更好的帮助。
4.放松心情
第一次咨询时不要太焦虑。咨询不是为您提供快速解决方案,而是帮助您独立处理问题。第一次治疗后,调整你的期望,“一切都会好起来”和“我与他人的关系可以立即改善”,因为变化通常是逐渐发生的。
专业:参照美国心理学会标准严格选拔高素质心理咨询师;
高效:先评估,后咨询,为您匹配合适的心理咨询师;
隐私:动态验证码登录,数据传输加密保护,充分保护您的隐私;
温暖:温暖的倾听、理解和支持帮助你更好地了解自己。
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